Dirk Günther - Ausgeschlafen

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  • Dirk Günther-Coach
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Ausgeschlafen: Ihre persönliche Schlaf-Formel zu mehr Glück und Erfolg im Job Der Schlaf ist... mehr
Produktinformationen "Dirk Günther - Ausgeschlafen"

Ausgeschlafen: Ihre persönliche Schlaf-Formel zu mehr Glück und Erfolg im Job

Der Schlaf ist mehr, als lediglich die Nacht zu überbrücken. Vor allem Berufstätige, insbesondere Unternehmer und Führungskräfte, fühlen sich energielos und abgekämpft, weshalb die Leistungsfähigkeit erst recht darunter leidet. In seinem Buch erläutert Dirk Günther nicht nur die Bedeutung des Schlafes für den Erfolg im Job. Der Schlafexperte gibt hier sein Wissen weiter und stellt dabei auch gleich seine ENS-Methode (Einfach Natürlich Schlafen) vor; ein System, mit dessen Hilfe jeder zu seinem Schlaf findet, aber auch mit der richtigen Ernährung, Entspannungs- und Mentaltechniken sowie Bewegung mehr Energie erhält. Der Leser lernt in diesem Buch, mit dem Schlaf richtig umzugehen und den Nutzen aus dem Schlaf direkt für sein komplettes Lebenzu gewinnen. Egal, ob ihn Probleme mit Schlafstörungen oder Übergewicht quälenoder ob er ein starker Raucher ist und vielleicht sogar in einem Schichtbetriebarbeitet.

Konkret erhält der Leser viele Techniken, um zukünftig ausgeruhtund energiegeladen seine beruflichen Herausforderungen zu meistern. Dazu zählenneben den Ernährungstipps auch Entspannungstechniken, wie sich Sport und Schlafverträgt, aber auch welchen Einfluss sämtliche Tätigkeiten (wie Fernsehen oderLesen) vor dem Schlafen auf uns haben. Günthers Buch zeigt nicht nur dieBedeutung des Schlafes für unser Leistungsvermögen auf, sondern gibt eine MengeEmpfehlungen und Tipps, um mehr Energie für den Alltag zu erhalten.


Taschenbuch

224 Seiten

Sprache: Deutsch

Herausgeber: Wiley-VCH

Erscheinungsdatum: 6. MAi 2020

ISBN-10: 3527510133

ISBN-13: 978-3527510139

Abmessungen: 14 x1,74 x 21,6cm


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